Je suis soutenue — Une déclaration à l’Univers pour apprendre à recevoir

Les Déclarations Privées d’Iconique Femme — Déclaration 02

Il existe des femmes qui savent parfaitement comment soutenir les autres.

Elles savent écouter. Organiser. Anticiper. Trouver des solutions. Prendre des décisions lorsque personne ne semble vouloir les prendre.

Elles savent être présentes.

Mais lorsqu’il s’agit de recevoir, quelque chose change.

Elles ont du mal à demander.

Elles préfèrent parfois faire elles-mêmes plutôt que d’expliquer ce dont elles ont besoin.

Elles remercient abondamment lorsqu’on leur rend service, comme si cette attention représentait une dette qu’elles devaient immédiatement rembourser.

Et même lorsqu’une personne propose de les aider, elles peuvent continuer à surveiller, prévoir et contrôler.

Non parce qu’elles ne désirent pas être soutenues.

Mais parce qu’elles ont appris à fonctionner comme si tout dépendait d’elles.

Quand être forte devient une manière de vivre

La force peut devenir une identité.

À force d’être celle qui tient, une femme peut finir par ne plus imaginer une autre manière d’exister.

Elle ne se demande plus si elle souhaite porter une responsabilité.

Elle la prend.

Elle ne se demande plus si quelqu’un pourrait l’aider.

Elle trouve une solution.

Elle ne se demande plus ce dont elle aurait besoin pour se sentir soutenue.

Elle s’adapte.

Ce fonctionnement peut être extrêmement efficace. Il permet de traverser des périodes difficiles, de construire une entreprise, de protéger sa famille ou de mener des projets ambitieux.

Mais il peut aussi devenir épuisant lorsqu’il ne laisse aucune place à la réciprocité.

Être capable de tout faire ne signifie pas devoir tout faire.

Et surtout, être soutenue ne retire rien à la souveraineté d’une femme.

Pourquoi recevoir peut sembler plus difficile que donner

Donner nous laisse souvent une forme de maîtrise.

Nous décidons ce que nous offrons, à quel moment et de quelle manière.

Recevoir demande autre chose.

Cela suppose d’accepter qu’une personne prenne une initiative.

Qu’elle fasse les choses différemment.

Qu’une situation évolue sans que nous ayons prévu chaque détail.

Parfois, recevoir réveille aussi des questions plus profondes :

Est-ce que je peux accepter sans devoir rendre immédiatement ?

Est-ce que je peux être aimée sans être indispensable ?

Est-ce que je peux être aidée avant d’être épuisée ?

Est-ce que je peux connaître quelque chose de beau sans avoir dû souffrir pour l’obtenir ?

Ces questions ne trouvent pas toujours leur réponse dans une simple décision.

Elles demandent parfois de nouvelles expériences.

Demander et constater que quelqu’un répond présent.

Accepter une attention sans chercher à la compenser.

Déléguer et découvrir que tout ne s’effondre pas.

Reconnaître les soutiens qui existent déjà, sans nier ceux qui manquent réellement.

Et si l’Univers n’était pas seulement un endroit où adresser des demandes ?

Dans les pratiques de manifestation, nous parlons souvent de ce que nous souhaitons attirer.

L’argent.

L’amour.

Les rencontres.

Les occasions.

Les expériences extraordinaires.

Mais il existe une autre question, que je trouve tout aussi intéressante :

Quelle place laissons-nous réellement à ce que nous souhaitons recevoir ?

Nous pouvons désirer être soutenues tout en refusant systématiquement l’aide proposée.

Nous pouvons vouloir davantage de liberté tout en conservant toutes les responsabilités.

Nous pouvons souhaiter être surprises tout en exigeant de maîtriser chaque détail.

Il ne s’agit pas de prétendre que notre état intérieur contrôle tous les événements extérieurs.

Les circonstances, les autres personnes, les ressources et les possibilités réelles comptent.

Mais notre manière d’accueillir, de demander, de choisir et de reconnaître ce qui se présente peut influencer notre expérience quotidienne.

Pour moi, s’adresser à l’Univers est aussi une manière symbolique de créer cette ouverture.

Une façon de reconnaître que nous ne connaissons pas tous les chemins.

Que nous pouvons faire notre part sans devoir porter celle de tout le monde.

Que la vie peut encore nous surprendre.

Une déclaration pour ne plus tout porter seule

J’ai créé cette deuxième Déclaration Privée autour d’une permission particulière.

Celle d’être soutenue.

Pas uniquement dans les moments difficiles.

Pas seulement lorsque nous n’en pouvons plus.

Mais aussi dans les moments heureux, les projets, les ambitions et la vie ordinaire.

Être soutenue dans ses décisions.

Dans ses désirs.

Dans sa liberté.

Dans sa manière de construire une vie extraordinaire à son image.

Cette déclaration ne demande pas de renoncer à son pouvoir personnel.

Elle invite à ne plus confondre pouvoir et solitude.

Tu peux être une femme forte, indépendante, ambitieuse, et désirer profondément que l’on prenne soin de toi.

Ces aspirations ne sont pas contradictoires.

Elles peuvent même devenir les fondations d’une vie plus équilibrée.

Déclaration privée 02 — Je suis soutenue

Une déclaration à l’Univers.

Univers,

Aujourd’hui, je viens à toi autrement.

Je ne viens pas te demander de me prouver que tu existes.

Je ne viens pas te demander de résoudre à ma place ce que je peux choisir, construire ou transformer.

Je viens déposer une ancienne manière de vivre.

Celle qui me faisait croire que tout devait passer par moi.

Que je devais être celle qui comprend, celle qui anticipe, celle qui trouve une solution.

Celle qui continue lorsque les autres s’arrêtent.

Celle qui rassure alors qu’elle-même aurait parfois besoin d’être rassurée.

Celle qui porte ses rêves, ses responsabilités, ses inquiétudes et quelquefois celles des autres.

J’ai appris à être cette femme.

J’ai appris à compter sur moi.

Et je peux reconnaître tout ce que cette force m’a permis de traverser.

Mais aujourd’hui, je ne veux plus confondre ma capacité à tout porter avec l’obligation de le faire.

Je suis prête à découvrir une vie dans laquelle je suis, moi aussi, soutenue.

I. JE RECONNAIS TOUT CE QUE J’AI PORTÉ

Univers,

Je reconnais les années pendant lesquelles j’ai cru devoir tout prévoir.

Les moments où je cherchais une solution avant même que le problème existe.

Les nuits où mon esprit continuait à travailler alors que mon corps réclamait du repos.

Les fois où j’ai gardé mes inquiétudes pour moi afin de préserver la tranquillité des autres.

Les décisions que j’ai prises seule.

Les situations dans lesquelles j’aurais aimé entendre :

« Je m’en occupe. »

« Tu peux compter sur moi. »

« Tu n’as rien à faire, cette fois. »

Je reconnais aussi toutes les fois où j’ai reçu de l’aide.

Les personnes qui ont été présentes.

Les occasions qui sont arrivées au bon moment.

Les portes qui se sont ouvertes alors que je n’avais pas encore trouvé comment avancer.

Je n’efface pas ce soutien.

Mais je reconnais que j’ai parfois eu du mal à m’y abandonner.

Comme si recevoir m’obligeait immédiatement à rendre.

Comme si être aidée signifiait devenir dépendante.

Comme si relâcher mon attention revenait à perdre le contrôle de ma vie.

Aujourd’hui, je veux apprendre autre chose.

Je peux être capable et être soutenue.

Je peux être forte et être accompagnée.

Je peux être souveraine sans être seule.

II. JE NE VEUX PLUS FAIRE DE L’EFFORT LA CONDITION DE TOUT CE QUE JE REÇOIS

Univers,

Je reconnais cette ancienne idée :

Si je veux quelque chose, je dois nécessairement me battre pour l’obtenir.

Si quelque chose arrive facilement, je dois m’en méfier.

Si je reçois beaucoup, je dois avoir beaucoup donné auparavant.

Si je me repose, je risque de prendre du retard.

Si je ne fais rien pendant un instant, rien ne peut avancer.

Aujourd’hui, je remets ces idées en question.

Je sais que certaines choses demandent du travail.

Je sais que certains projets exigent de la persévérance, des compétences et des décisions courageuses.

Je ne renonce à aucune de ces responsabilités.

Mais je ne veux plus ajouter de la difficulté là où elle n’est pas nécessaire.

Je ne veux plus compliquer ce qui pourrait être simple.

Je ne veux plus refuser une occasion parce qu’elle ne correspond pas au chemin difficile que j’avais imaginé.

Je ne veux plus penser que la valeur de ce que je reçois dépend de la quantité de souffrance qui l’a précédé.

Je suis disponible pour les chemins simples lorsqu’ils existent.

Pour les bonnes rencontres.

Pour les collaborations évidentes.

Pour les solutions auxquelles je n’avais pas pensé.

Pour les propositions généreuses.

Pour les moments où quelqu’un choisit spontanément de me faciliter la vie.

Je n’ai plus besoin que tout soit difficile pour considérer que cela mérite de m’arriver.

III. JE M’OUVRE À UN SOUTIEN QUE JE NE PEUX PAS TOUJOURS ANTICIPER

Univers,

Je reconnais que ma vision est partielle.

Je ne connais pas toutes les personnes que je rencontrerai.

Je ne connais pas toutes les possibilités qui existent.

Je ne connais pas toutes les conversations qui pourraient transformer une situation.

Je ne connais pas tous les chemins par lesquels un désir pourrait prendre forme.

Je peux préparer un projet sans connaître chaque étape de son développement.

Je peux formuler un souhait sans savoir exactement comment il se réalisera.

Je peux prendre une décision sans posséder toutes les réponses.

Je peux avancer sans exiger de moi-même une certitude absolue.

Alors aujourd’hui, je fais de la place.

À l’inattendu.

À la surprise.

Aux idées nouvelles.

Aux rencontres improbables.

Aux circonstances favorables.

À tout ce qui pourrait me soutenir et que je ne sais pas encore imaginer.

Je ne te demande pas de me promettre que tout arrivera comme je le souhaite.

Je choisis simplement de ne plus considérer l’inconnu comme un espace nécessairement hostile.

Ce que je ne vois pas encore n’est pas forcément absent.

Ce que je ne sais pas encore faire n’est pas forcément impossible à apprendre.

Et ce que je ne peux pas accomplir seule peut parfois devenir possible avec d’autres.

IV. JE M’AUTORISE À ÊTRE CELLE DONT ON PREND SOIN

Univers,

Je veux connaître le plaisir d’être attendue.

D’être accueillie.

D’être invitée.

D’être surprise.

De découvrir qu’une attention a été pensée pour moi.

Je veux pouvoir entrer quelque part sans immédiatement chercher ce que je dois organiser.

Je veux pouvoir m’asseoir sans me sentir responsable de tout ce qui se passe autour de moi.

Je veux vivre des moments dans lesquels je n’ai rien à prouver.

Rien à produire.

Rien à réparer.

Je veux recevoir de la tendresse, de la générosité, de la considération.

Je veux que l’on pense à mon confort.

À mes envies.

À mon repos.

À ma joie.

Je ne veux plus croire que ces choses sont réservées aux autres.

Je ne veux plus attendre d’être épuisée pour reconnaître que j’ai besoin d’attention.

Et je ne veux plus avoir à devenir indispensable pour espérer être aimée.

Je m’autorise à être importante même lorsque je ne fais rien pour personne.

Je m’autorise à être choisie.

À être célébrée.

À être aidée.

À être entourée de personnes qui prennent, elles aussi, des initiatives pour mon bonheur.

Je peux donner avec amour.

Mais je ne veux plus que l’amour circule dans une seule direction.

V. JE LAISSE UNE PLACE À LA VIE

Univers,

Je reconnais que j’ai parfois voulu tellement bien faire que je ne laissais plus de place à autre chose que mes propres plans.

Je préparais.

J’anticipais.

Je cherchais à comprendre.

Je voulais savoir comment, quand et par qui.

Je croyais ainsi me protéger.

Et parfois, cette vigilance m’a effectivement aidée.

Mais je reconnais aussi ce qu’elle a pu me coûter.

Le plaisir de découvrir.

La légèreté de ne pas savoir.

La possibilité d’être surprise.

La confiance nécessaire pour accepter qu’une autre personne fasse les choses différemment de moi.

Aujourd’hui, je ne renonce pas à mon discernement.

Je ne remets pas mes choix entre les mains du hasard.

Mais je cesse de croire que mon chemin est le seul chemin possible.

Je peux demander de l’aide.

Je peux déléguer.

Je peux recevoir une proposition sans immédiatement chercher ce qu’elle cache.

Je peux examiner une occasion sans la rejeter par réflexe.

Je peux accueillir une bonne nouvelle sans chercher aussitôt ce qui pourrait mal tourner.

Je laisse une place à la vie dans ma vie.

Une place qui ne soit pas déjà occupée par mes scénarios, mes inquiétudes et mes obligations.

VI. JE SUIS PRÊTE À RECEVOIR DAVANTAGE

Univers,

Je suis prête à recevoir davantage de soutien.

Davantage de beauté.

Davantage de ressources.

Davantage d’amour.

Davantage de temps.

Davantage de possibilités.

Je suis prête à connaître une vie dans laquelle l’argent ne représente pas uniquement une liste de responsabilités à honorer.

Une vie dans laquelle il peut aussi permettre le repos, la découverte, le confort, la liberté et la générosité.

Je suis prête à accueillir des expériences qui n’ont pas besoin de servir un objectif.

Des voyages qui n’ont rien à démontrer.

Des cadeaux qui n’attendent pas de contrepartie.

Des moments de joie qui ne doivent pas être mérités.

Je suis prête à vivre des choses merveilleuses sans chercher immédiatement pourquoi elles m’arrivent.

Je peux simplement les apprécier.

Je peux dire merci.

Je peux laisser un beau moment être un beau moment.

Je n’ai plus besoin de transformer chaque cadeau en dette.

VII. JE FAIS MA PART, ET JE CESSE DE VOULOIR FAIRE CELLE DE TOUT LE MONDE

Univers,

Je continuerai à choisir.

À créer.

À apprendre.

À agir.

À honorer mes engagements.

À reconnaître mes erreurs et à prendre mes responsabilités.

Mais je ne veux plus confondre responsabilité et contrôle absolu.

Je ne peux pas décider à la place des autres.

Je ne peux pas porter seule une relation qui demande deux personnes.

Je ne peux pas garantir le résultat de chaque projet.

Je ne peux pas prévoir toutes les circonstances.

Et je ne peux pas construire une vie libre en essayant de tout maîtriser.

Alors je reprends ce qui m’appartient.

Mes choix.

Mes paroles.

Mes engagements.

Mes limites.

Mes actions.

Et je cesse de réclamer à mes épaules de porter ce qui ne dépend pas uniquement de moi.

Je peux faire ma part avec sérieux.

Puis laisser les autres faire la leur.

Je peux poser une intention.

Puis observer ce qui devient possible.

Je peux avancer.

Puis accepter qu’un chemin évolue.

Je ne suis pas obligée de porter seule tout ce que je souhaite voir grandir.

VIII. UNIVERS, MONTRE-MOI AUSSI CE QUE JE N’AI PAS ENVISAGÉ

Univers,

Je connais certains de mes désirs.

Je peux les nommer.

Je peux les imaginer.

Je peux parfois presque sentir la vie que je souhaite habiter.

Mais je sais aussi que mes désirs actuels ne contiennent peut-être pas toutes les possibilités de mon avenir.

Alors je m’ouvre à ce que je n’ai pas encore imaginé.

À une rencontre qui change ma perspective.

À une proposition qui élargit mon horizon.

À une manière de travailler qui me laisse davantage de liberté.

À un lieu dans lequel je me sens immédiatement chez moi.

À une expérience qui me rappelle combien la vie peut être belle.

À une forme de soutien que je n’aurais pas pensé à demander.

Je veux continuer à désirer pleinement.

Mais je ne veux plus enfermer mon avenir dans une seule manière d’obtenir ce que je souhaite.

Je suis ouverte à ce qui me correspond, même lorsque cela ne ressemble pas exactement à ce que j’avais prévu.

Et je conserve toujours mon droit de choisir.

Mon droit d’accepter.

Mon droit de refuser.

Mon droit de reconnaître ce qui est juste pour moi.

IX. JE SUIS SOUTENUE

Univers,

Aujourd’hui, je ne te demande pas de me retirer ma force.

Je te demande de m’aider à découvrir ce qu’elle devient lorsqu’elle n’a plus besoin d’être constamment mobilisée.

Je ne veux pas devenir passive.

Je veux devenir disponible.

Disponible pour recevoir.

Disponible pour être accompagnée.

Disponible pour reconnaître les possibilités.

Disponible pour la joie.

Disponible pour la beauté.

Disponible pour cette vie extraordinaire que je désire et que je veux aussi avoir le temps de vivre.

Je remercie la femme que j’ai été.

Celle qui a tenu.

Celle qui a trouvé des solutions.

Celle qui a continué même lorsqu’elle aurait aimé pouvoir s’arrêter.

Je l’honore.

Mais je ne lui demande plus de diriger seule toutes les années à venir.

Aujourd’hui, j’ouvre une autre possibilité.

Une vie dans laquelle je peux compter sur moi sans devoir compter uniquement sur moi.

Une vie dans laquelle je sais demander.

Une vie dans laquelle je reconnais l’aide lorsqu’elle arrive.

Une vie dans laquelle je peux me sentir accueillie, accompagnée et considérée.

Je choisis de remarquer les soutiens déjà présents.

Je choisis d’en rechercher de nouveaux lorsque j’en ai besoin.

Je choisis de recevoir sans culpabilité.

Et lorsque l’incertitude se présente, je me rappelle que je n’ai pas besoin d’en connaître immédiatement toutes les réponses.

Je suis soutenue.

Je peux être soutenue.

Je m’autorise à être soutenue.

Et je laisse cette possibilité prendre davantage de place dans ma vie.

À partir d’aujourd’hui, je ne veux plus seulement être celle qui rend les belles choses possibles pour les autres.

Je veux aussi être celle à qui de belles choses arrivent.

Et qui sait les accueillir.

Après la déclaration : observer le soutien autrement

Lorsque tu auras terminé cette déclaration, je t’invite à ne pas chercher immédiatement un signe spectaculaire.

Observe plutôt ce qui se passe dans ta vie réelle.

Une proposition que tu aurais habituellement refusée.

Une personne à qui tu pourrais demander quelque chose.

Une responsabilité que tu pourrais partager.

Une attention que tu pourrais accepter sans te sentir redevable.

Une occasion que tu pourrais examiner au lieu de l’écarter immédiatement.

Et pose-toi cette question :

« Si je n’avais plus besoin de tout porter seule, qu’est-ce que je ferais différemment dès aujourd’hui ? »

La réponse n’a pas besoin d’être immense.

Parfois, une autre manière de vivre commence par un choix très simple.

Écouter « Je suis soutenue » avec ma voix

Cette déclaration fait partie des Déclarations Privées d’Iconique Femme, une collection de quatre expériences audio offertes.

Je t’invite à retrouver cette déclaration avec ma voix, à l’écouter à ton rythme et à la prononcer si tu en ressens l’envie.

Découvrir gratuitement les Déclarations Privées →

Fanny Zubieta
Iconique Femme — Cabinet privé